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? 保健養(yǎng)生的方法是有很多的，比如保持健康的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，就能讓身體有比較好的健康狀態(tài)。另外在平常的時(shí)候積極的使用一些保健品等都是能有非常不錯(cuò)的保健養(yǎng)生功效的。艾葉就是一種既能治病還能有很好保健養(yǎng)生功效的中藥 。俺么艾葉泡澡的注意事項(xiàng)？下面我們就來(lái)詳細(xì)的介紹一下。

? 1、艾葉泡澡最好是在飯后三十分鐘后使用。

? 2、如果你是陰虛血熱的人請(qǐng)勿使用，如果是嚴(yán)重高血壓和心臟病的人泡澡的時(shí)候，溫度不宜過(guò)高。而且，兒童和孕婦最好就不要使用艾葉泡澡。

? 3、艾葉泡澡沐浴需要沐浴器具配合，以木制的沐浴盆、沐浴桶、陶瓷浴缸、沖浪浴缸為佳;淋浴沒(méi)有辦法進(jìn)行艾葉泡澡。

? 4、艾葉沐浴對(duì)水溫要求因人而異，不是水溫越高越好，以微燙舒適為佳，一般來(lái)說(shuō)沐浴液的溫度夏天為攝氏36℃—37℃，春秋為攝氏37℃—38℃，冬季為攝氏38℃—39℃，女性可以根據(jù)自身的適應(yīng)性適當(dāng)下調(diào)1—2℃，老年人可以根據(jù)自身的適應(yīng)性適當(dāng)上調(diào)1—2℃；有風(fēng)濕病和痹癥的患者可以把沐浴液溫度適當(dāng)上調(diào)1—2℃，微燙舒適為佳，不要過(guò)高。

? 5、每次沐浴時(shí)間長(zhǎng)短因人而異，一般為30分鐘為宜，但對(duì)風(fēng)濕和痹癥患者可以適當(dāng)延長(zhǎng)一些，身體處于出汗?fàn)顟B(tài)，感覺(jué)板結(jié)於堵部位緩解或消除為佳，可以根據(jù)自身適應(yīng)程度適當(dāng)添加一定的熱水，使浴液溫度保持在最舒服的溫度下，老年人可以適當(dāng)延長(zhǎng)沐浴，但是不易過(guò)長(zhǎng)，高血壓和心臟病患者沐浴時(shí)間應(yīng)適當(dāng)減少，不要超過(guò)30分鐘

? 6、沐浴與沖洗：艾葉沐浴時(shí)最好不要使用其他洗滌劑，艾葉沐浴香包沐浴液有很好的去污、殺菌和潤(rùn)膚功效，沐浴后的肌膚有很好的滑潤(rùn)感，浴液呈現(xiàn)黑紅色，不會(huì)染污肌膚，浴后清水沖洗擦干即可。沐浴后注意保溫防止受涼。

? 艾葉泡澡的注意事項(xiàng)就是上面介紹的這些了。如果能在平常的時(shí)候多注意這些的話，那么就能有比較好的保健效果。如果不能注意這些，那么對(duì)于身體的健康來(lái)說(shuō)是沒(méi)有什么好處的。保健養(yǎng)生的方法只有正確的使用，才能有比較好的效果出現(xiàn)。