寒冷的冬天在不知不覺中已經來臨，北方很多地區已經下起了鵝毛大雪，因此很多中老年人都在想一些科學的方式來進行冬季的保養，其實泡腳是對我們健康有非常有利的一種做法，但是有的人在選擇白醋還是紅醋泡腳方面一直存在一些疑惑，那么白醋泡腳還是紅醋泡腳好呢?希望通過我以下的就是能為大家解開心中的疑問。

　　用白醋泡腳好。白醋泡腳好處多，常堅持對健康有益。最好用60度左右的熱水，白醋與水的比例是1:10左右。下面介紹白醋泡腳的正確方法。

　　一、白醋泡腳好處多

　　每天用白醋泡腳30分鐘，然后讓其自然干爽，對灰指甲有很多的療效。白醋的酸性能夠殺死灰指甲中的真菌，同樣道理白醋泡腳也能治療腳氣。用白醋堅持泡腳，可以防止腳氣反復發作，并且對身體健康也非常有益。睡前用白醋泡腳，好處也非常多。

　　用醋泡腳，還可起到減壓、滋潤肌膚之功效。經常用醋泡腳可調和經絡，促進氣血運行，有助于平衡陰陽。長期堅持用醋泡腳，不僅可以改善睡眠質量，對于身體的強壯與抵抗能力的增強都有改善作用哦。

　　二、白醋泡腳的正確方法

　　睡前泡腳本來就有安眠的作用,而用醋浸泡腳,能促進機體的血液循環,解除疲勞,幫助入睡,有效治療失眠、但需要注意的事,使用醋泡足,必須用優質醋,,禁用化學醋。

　　在用白醋泡腳時，如果腳上有傷口的話，最好不要泡腳。腳上本來會有細菌，如果傷口還沒有長好的話就泡腳，不僅會影響傷口的愈合，也會導致細菌侵入傷口內，使得傷口發炎。白醋是酸性的，酸性和堿性起中和反應，因此在用白醋泡腳后，不要用堿性的肥皂洗腳，也不要往腳上摸堿性的藥膏之類的，否則利用白醋泡腳效果就沒有了。

　　白醋泡腳最好用60度左右的熱水，2500毫升左右的水量，加上150毫升左右的白醋，這個比例泡腳最好。用醋泡腳要注意必須選用優質釀造醋(米醋或老陳醋)。每晚睡前將2500毫升60攝氏度左右的熱水倒入盆中，加食醋150毫升浸泡雙腳，淹沒踝關節。每次浸泡30分鐘左右即可。

　　另外，把腳盆的熱水放入2茶匙的大蒜醋、蘋果醋或彩椒醋，可讓沉重酸痛冰冷的雙腳獲得紓緩，促進血液循環，幫助酣睡，預防靜脈曲張;經常用醋泡腳，殺菌抗菌，有助消除霉菌、腳癬、皮膚病。用醋泡腳還能起到預防感冒的作用。

　　相信通過以上幾段文字的一些詳細闡述，關于這個白醋泡腳還是紅醋泡腳好這個問題，廣大中老年朋友應該有了一個全新的認識了吧!當然我還要強調一下，無論是用白醋泡腳還是紅醋泡腳，都希望我們能根據自己的體質情況，控制好泡腳的時間和頻率，這樣才能規避泡腳的副作用，從而保證我們的身體健康。