我國(guó)中醫(yī)認(rèn)為男子以氣為主，女子以血為主，男子氣虧則容易精氣不足，從而引起一些疾病出現(xiàn)，而女子如果血虛則容易導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)，但是血的運(yùn)行要依靠氣，因此補(bǔ)元?dú)鈱?duì)于人體的健康非常重要，建議各位朋友如果是想要有一個(gè)健康的身體，平時(shí)可以吃一些補(bǔ)元?dú)獾闹兴?，?duì)于補(bǔ)充人體的精氣神有很大的作用，具體補(bǔ)元?dú)獾闹兴幱校?
人參：安神、抗衰老
《神農(nóng)本草經(jīng)》認(rèn)為，人參能“補(bǔ)五臟，安精神，定魂魄，止驚悸，除邪氣，明目開(kāi)心益智，久服輕身延年”。人參具有抗衰老、抗疲勞、保肝、調(diào)節(jié)心血管功能、興奮造血系統(tǒng)功能等多重作用。
靈芝：調(diào)節(jié)免疫力
《神農(nóng)本草經(jīng)》認(rèn)為，靈芝能“補(bǔ)肝氣，安魂魄”，“久食，輕身不老，延年神仙”。靈芝對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)功能都有調(diào)節(jié)作用，能夠提高人體免疫力、清除自由基、平衡代謝。
蜂王漿：抗衰老
蜂王漿含有豐富營(yíng)養(yǎng)成分，可促進(jìn)蛋白質(zhì)合成，促進(jìn)細(xì)胞生長(zhǎng)，增進(jìn)新陳代謝及組織再生能力。同時(shí)含有豐富的超氧化物歧化酶及維生素C、E，是很好的抗衰老良品。
枸杞：抗疲勞、降血壓
《神農(nóng)本草經(jīng)》稱枸杞能補(bǔ)肝腎、益精明目、養(yǎng)血，增強(qiáng)免疫力，有很好的抗疲勞功效。同時(shí)還能降低血液膽固醇，對(duì)脂肪肝和糖尿病患者具有療效。
何首烏：改善神經(jīng)衰弱
何首烏能促進(jìn)神經(jīng)細(xì)胞的生長(zhǎng)，對(duì)神經(jīng)衰弱及其他神經(jīng)系統(tǒng)疾病有輔助治療作用，并可降低血糖，提高肝細(xì)胞轉(zhuǎn)化能力。何首烏還有良好的抗氧化作用，能烏發(fā)補(bǔ)腎。
上述這些都是補(bǔ)元?dú)獾闹兴?，雖然一些藥物的價(jià)格比較昂貴，但是也有的是我們都能夠消費(fèi)的起的，比如說(shuō)枸杞既便宜效果又好，另外女性還可以在平時(shí)多吃一些紅棗，對(duì)于補(bǔ)氣血有不錯(cuò)的效果，不過(guò)每一種中藥都有它的特性，而人的體質(zhì)又有所不同，所以想要服用補(bǔ)氣的中藥首先要知道自己是什么體質(zhì)才可以知道服用什么藥。
