高血壓飲食應該做到低鹽低脂飲食、多吃新鮮的水果和蔬菜、多吃粗糧。
1、低鹽低脂飲食高血壓的患者應該低鹽低脂飲食，還要減少吃腌制食品以及酸菜等，也要避免吃油脂比較多的肥肉，或者是動物肝臟。
2、多吃新鮮的水果和蔬菜對于高血壓的患者來說，可以多吃新鮮的水果和蔬菜，可以控制體重，同時還可以幫助補充身體上所需要的維生素，也可以有效的幫助降低高血壓。
3、多吃粗糧可以多吃粗糧，因為粗糧中含有豐富的鉀離子，鉀離子可以促進血液中鎂離子的排泄。
患者在平時也要多參加有氧運動，可以提高身體免疫力。
高血壓飲食需注意什么?
作者：小王 時間：2014-08-11 11:37:54 來源：
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