20多歲的女孩子正是年輕貌美黃金時(shí)段，但是在工作的高壓力持續(xù)下，皮膚已經(jīng)加快了衰老，有的人在相親中被貌認(rèn)為30多歲，這不是一個(gè)惱能了得的。如何通過

飲食

方案1：將臉洗凈，取雞蛋1/4的蛋清和蛋黃均勻涂在臉上，動(dòng)作要快，15分鐘內(nèi)不說笑，讓皮膚收斂，然后用溫水洗凈并擦上潤(rùn)膚液。20至30歲每周2次，30歲以上每周3次，蛋清適用于中性、油性皮膚;蛋黃適用于皮膚干澀無光澤，這樣有助于抵御細(xì)小皺紋。20歲養(yǎng)成好習(xí)慣，40歲指標(biāo)都正常，60歲以前沒有病，80歲以前不衰老，輕輕松松100歲，快快樂樂一輩子。

方案2：將四只豬蹄從中切開洗干凈，用鍋燒開水后放入豬蹄，開鍋后將第一遍水倒掉，重新加水，燉30分鐘后將湯倒入瓶中沉淀。晚上用溫水洗臉后，將瓶?jī)?nèi)沉淀的白色膠汁抹在臉上，干后再重復(fù)抹兩遍。第二天早上洗干凈，再用護(hù)膚品護(hù)膚，堅(jiān)持兩周，可以去皺紋，尤其適合有深度皺紋和皮膚干燥的人。保持健康的秘密是適當(dāng)?shù)毓?jié)制食物、欽料、睡眠和愛情。

方案3：把富含偏硅酸的礦泉水直接噴在臉上，用手輕輕拍打，在為皮膚補(bǔ)充水分的同時(shí)，使礦泉水中的偏硅酸被充分吸收，從而增加皮膚彈性，舒展面部的細(xì)小皺紋，延緩皮膚衰老。疾病不僅在于身體的故障，往往在于心的故障。

方案4：當(dāng)家中香噴噴的米飯做好之后，挑些比較軟的、溫?zé)嵊植粫?huì)太燙的米飯揉成團(tuán)，放在面部輕揉，把皮膚毛孔內(nèi)的油脂、污物吸出，直到米飯團(tuán)變得油膩污黑，然后用清水洗掉，這樣可使皮膚呼吸通暢、減少皺紋。健康是自然所能給我們準(zhǔn)備的最公平最珍貴的禮物。

方案5：皮膚真皮組織的絕大部分是由具彈力的纖維所構(gòu)成，皮膚缺少了它就失去了彈性，皺紋也就聚攏起來。雞皮及雞的軟骨中含大量的硫酸軟骨素，它是彈性纖維中最重要的成分。把吃剩的雞骨頭洗凈，和雞皮放在一起煲湯，不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，常喝還能消除皺紋，使肌膚細(xì)膩。健康的心理尤如航行人生之海的船帆，只有正確把握好航向，才能順利抵達(dá)理想的彼岸。

方案6：先將自己的左右手搓熱，約自搓半分鐘到一分鐘后，雙手再搓臉部，從額頭開始往下搓，然后以鼻子為分界線，朝臉部的兩邊搓，分量先輕后重，速度先慢后快。每天早晚各一次，每次5分鐘。

食療的調(diào)理永遠(yuǎn)是最有效最健康的，上面介紹了一些飲食方法還為大家搭配了合適的皮膚按摩操。

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