在哺乳期一般來說可以練瑜伽，可以達到鍛煉身體的效果。
瑜伽屬于生活當中比較常見的一種有氧運動，在做鍛煉的過程當中對于人體的好處也是比較多的，主要可以達到修身養性效果，能夠使心情變好，可以有效的改善心情抑郁，同時也能夠達到提高免疫力的效果，能夠避免免疫力出現下降，或者是出現體型肥胖的現象。
瑜伽在鍛煉的時候注意質量也是比較多的，比如應該注意好時間，因為在時間過久的情況下，也有可能會導致關節負擔出現加重。
在哺乳期可以練瑜伽嗎
作者：xuyan32818 時間：2015-12-25 22:02:34 來源：
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