飯后瑜伽來一下，一般是有效果的，但不建議飯后馬上做瑜伽，建議采取合理的治療方法。
瑜伽雖然不是一項劇烈運動，但不適合飯后立刻進行，吃飯后身體是需要時間進行消化的，但瑜伽中一些動作可能會壓迫胃部，影響食物消化。瑜伽當中的很多動作，可能會對胃部造成擠壓，如果胃部有食物會讓身體出現不良反應嚴重的話可能會導致嘔吐，瑜伽的話是比較適合空腹練習的，空腹狀態下練習瑜伽能夠進比較快的進入狀態。
練習瑜伽過程中可以有效減脂塑形，燃燒脂肪，起到減肥的效果。
飯后瑜伽來一下，有效果嗎?
作者：ronghua 時間：2019-09-02 20:35:31 來源：
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