跑步是一種有氧運動，經(jīng)常的跑步是可以起到鍛煉身體的效果，跑步的最佳時間是在每天的早晨，然而在進行跑步的時候，也容易出現(xiàn)胸口不舒服的情況，這種情況往往和疾病有關(guān)系，如果胸悶或者是胸痛的話，就要及時的停止運動，多進行休息，那么早晨跑步胸口不舒服怎么回事?
第一，早晨跑步胸口不舒服怎么回事?胸口疼的原因很多，例如：緊張性肌肉痛、返流性食道炎、肋軟骨炎、胸膜炎等”。當(dāng)你胸口疼時應(yīng)到醫(yī)院求診，以便及早查出原因和適當(dāng)?shù)闹委煼椒āＲ话愕那闆r往往是有心血管疾病的情況引起的或有胃病的情況引起的。另外是有肺病的情況影響到的。這種情況一般的情況建議檢查一下的。還有如果好久沒有運動，突然運動出現(xiàn)這種情況也是正常的。
第二，夏季晨練的最佳時間。許多人都認(rèn)為夏季晨練越早越好。其實，在天亮之前或天朦朦亮的時候，空氣并不清新，不利于健身。研究表明，夏季空氣污染物在早晨6點前最不易擴散，此時是污染的高峰期。人們普遍喜歡在草坪、樹林、花叢等有綠色植物生長的地方進行晨練，而日出之前，因為沒有光合作用，綠色植物附近非但沒有多少新鮮的氧氣，相反倒積存了大量的二氧化碳，這對人體健康是不利的。所以夏季晨練的時間不宜早于6點。
早晨跑步胸口不舒服怎么回事?跑步時胸口痛有可能是因為運動引起呼吸較快，帶動胸腹肌有力擴張，平時多加鍛煉，不要太擔(dān)心，你的身體肌能在改變，鍛煉血液循環(huán)會加速，胸部肌肉和心肺功能也同時在鍛煉。還可能是神經(jīng)性疼痛，俗稱岔氣，"岔氣"時，呼吸肌痙攣，刺激呼吸肌里的感受器，而產(chǎn)生疼痛。人體最主要的呼吸肌是肋間肌和膈肌，當(dāng)肋間肌痙攣時，胸部兩側(cè)就會發(fā)痛。當(dāng)膈肌痙攣時，疼痛就會發(fā)生在左右肋下。
