減肥的方法特別多，在進行減肥的時候我們可以通過運動，也可以通過飲食的調理，一般在進行減肥的時候我們主要是第一減肥，第二要對身體好，這也是我們在進行減肥的時候需要明白的，現在有的朋友特別是女性朋友會在減肥的時候纏保鮮膜，特別是在跑步的時候，那么，纏保鮮膜跑步有用嗎？下面我們一起來進行一下了解。
保鮮膜不要用!那個是競技賽前臨時減重用的(柔道、跆拳道、拳擊等等)，汗水多，效果快，但只減水分，不減脂肪，喝水馬上反彈。蒸汽浴、桑拿、保鮮膜都是一個道理!(我那教練賽前超重，直接穿雨衣去跑5公里了，還是夏天，我那個汗啊。)此法也叫“脫水減重大法”。
使用此法減重最成功應該是木乃伊干尸……運動會產生汗水，但只追求汗水卻并不代表運動，也不代表消耗脂肪。運動會消耗體能，體能由糖元提供，糖元由食物或脂肪分解產生。(中間轉換還有若干學科專業知識，附帶200W字的大本課程，全部以……概括)而汗水只是運動的代謝副產品，調節體溫而已。追求汗水而不運動，就好比吃了大餐會拉很多大便，但蹲在別人的大便上并不代表自己吃了大餐一樣。(比喻得不太恰當……)現在來點正經的減肥方法，堅持每天1~3次，每次40分鐘以上不間斷運動。
通過上述的介紹，我們現在知道了纏保鮮膜跑步沒有用，而且還對身體沒有好處，這樣的減肥方法是不可行的，在平時進行減肥的時候我們需要注意自己減肥的方法，特別是要對身體沒有危害，這樣在減肥的方法才是好的方法，平時減肥的時候要注意。
