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劉媛
副主任醫師
山東大學齊魯醫院 內分泌科
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問怎么練蹲馬步最快
答練蹲馬步在平時生活中，可以將兩腿平行開立，然后向下蹲，腳尖向前，大腿與地面保持平行，同時也要注意胯向前內收，臀部不要凸出，抬頭挺胸，也可以兩手環抱胸前。在平時生活中是這樣的，蹲馬步能夠有效的鍛煉下肢的肌肉力量，同時也可以防止下肢出現身體肥胖，但是需要長時間堅持才可以看到效果。
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孫宇
主任醫師
山東大學齊魯醫院 內分泌科
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問高爾夫球手飲食原則是什么？
答高爾夫球手飲食原則主要是選擇一些比較清淡和容易消化吸收類的食物，比如蘋果、香蕉、火龍果、青菜、檸檬等維生素含量高的綠色蔬菜和水果，這些食物當中有一定量的碳水化物，能夠補充身體當中所需要的一些能量。另外也要配合一些蛋白質和脂肪含量比較高的食物，可以為肌肉提供重要的能量。
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劉媛
副主任醫師
山東大學齊魯醫院 內分泌科
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問和血湯的功效與作用
答和血湯主要用于治療小便反利和小腹脹痛，用于提高身體的免疫功能，同時還能達到增強體質，補血養顏和防治高血脂，延緩衰老等功效，里面含有蛋白質，鐵鋅以及鈣等多種的營養成分，脂肪含量不是特別高，對于預防缺鐵性貧血，能起到比較好效果，并且方便服用，但是不可長時間服用，以免影響吸收。
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劉媛
副主任醫師
山東大學齊魯醫院 內分泌科
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問淋巴排毒的按摩手法效果怎么樣？
答淋巴排毒的按摩手法效果是比較好的。淋巴是人體內比較大的排毒系統，在淋巴毒素堆積之后，可能會出現淋巴發炎或者是淋巴結腫大，可以通過局部按摩的方法來做治療，在按摩時可以用大拇指按壓淋巴部位或者是在皮膚上涂抹精油，然后用手掌按摩淋巴部位，可以促進皮膚新陳代謝和加快毒素排出。
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趙蕾
副主任醫師
首都醫科大學宣武醫院 內分泌科
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問蘋果豆漿減肥法
答蘋果豆漿減肥法大多數可以將蘋果和豆子一起做豆漿喝。蘋果里面含有豐富的果膠和優肌酸以及多重的維生素含量，豆子里面含有蛋白質和礦物質以多種的微量元素，蘋果和豆子做豆漿喝，有利于補充身體的營養和提高身體體質，可以增加腸胃蠕動量和加快食物消化，達到良好的減肥瘦身效果。平時還要多有氧運動。
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趙蕾
副主任醫師
首都醫科大學宣武醫院 內分泌科
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問7天蜂蜜減肥的方法有效果嗎？
答7天蜂蜜減肥的方法一般是沒有效果的。蜂蜜屬于一種純天然食物，其中含有非常豐富的維生素和微量元素，可以補充身體所需營養和滋潤胃腸道黏膜，但是不能徹底的減肥。減肥需要有堅持恒心，還是要選擇科學方法，最好通過改善飲食和運動，或者是通過抽脂手術，都可以促進體內對脂肪分解。
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劉媛
副主任醫師
山東大學齊魯醫院 內分泌科
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問經常生氣到底好嗎
答經常生氣一般不好。如果經常生氣會對身體造成不良的影響，而且俗話說氣大傷身，如果經常的生氣需要肝臟進行輸血，但過度的生氣會造成肝陽氣機向上，也會導致出現肝功能不適的癥狀，還會伴隨頭暈以及頭痛的癥狀，有時也會引起口苦的現象。因此在平時的時候盡量不要經常生氣，避免導致糖尿病人的血糖直接報表。
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湯佳珍
主任醫師
南昌大學第一附屬醫院 內分泌科
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問腳痛風怎么辦好啊？
答腳痛風根據病情的嚴重程度，遵從醫生指導用藥治療，如果處于病情急性期，多數會產生劇烈疼痛，可以服用非甾體類消炎藥物治療，比如雙錄芬酸或者吲哚美辛，若是慢性痛風可以服用別嘌醇或者非布司他，也可以選擇苯溴馬隆。痛風多數是大量飲酒引起的，還可能是吃一些高嘌呤的食物造成的，需要改掉不良習慣。
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劉媛
副主任醫師
山東大學齊魯醫院 內分泌科
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問體內尿酸過高怎么辦呢
答體內尿酸過高可以通過藥物治療的方法進行改善，通常可以使用抑制尿酸合成的藥物或者是降尿酸的藥物，一般包括非布司他、別嘌呤醇、丙磺舒、苯溴馬隆等多種藥物，能夠起到降尿酸的作用。除了使用藥物治療以外，還要注意保持合理的飲食，盡量少吃海鮮或者是動物的內臟等食物，還要適當的多喝水以及多運動。
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沈群
主任醫師
江西省人民醫院 內分泌科
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問什么運動最能瘦腿呢
答游泳、騎自行車、狂蹬空中自行車、跳繩、高抬腿運動等最能瘦腿，但需要長期堅持。游泳、跳繩、高抬腿屬于有氧，運動過程中能夠促進腿部脂肪的燃燒，還可以促進血液循環，騎自行車、狂蹬空中自行車，也是非常瘦腿的一項有氧運動，長期的堅持下去，可以達到理想腿部纖細目的，但要控制辛辣刺激油膩食物的攝入，更有助于減肥。
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陳聰 副主任醫師
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問新型冠狀病毒感染陽轉陰還會傳染嗎
答新型冠狀病毒感染陽轉陰一般是不會再傳染的。但是新型冠狀病毒感染陽轉陰的患者必須要持有兩次核酸檢測都是陰性，這樣體內才不具有一定的傳染性，也不會把病毒傳染給其他人。新型冠狀病毒感染又被稱作為新型冠狀病毒感染，這種疾病非常的厲害，具有一定的潛伏期，而且傳染性非常的強。一旦傳染患者就會出現全身乏力和發燒，甚至會造成死亡。
楊書文 主任醫師
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問羅紅霉素片的功效與作用
答羅紅霉素片是一種常見的抗生素,具有消炎的功效,可以用來治療各種炎癥,如上呼吸道感染、下呼吸道感染,此外還可以在治療耳鼻喉感染、生殖器感染等。目前已廣泛應用于臨床,是一種倍受青睞的抗生素藥物。
陳聰 副主任醫師
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問核酸一直沒結果是什么原因
答核酸一直沒結果可能是檢查的結果有所延遲，通常核酸檢查在24小時左右就可以出結果，可以到當地的醫療機構查看紙質報告，也可以通過手機小程序里面進行查詢，需要輸入身份證號碼。核酸檢測結果呈陰性，通常情況下并不需要特殊的干預，當核酸結果呈陽性，很可能就是新型冠狀病毒感染感染。
喻杰 主任醫師
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問新型冠狀病毒吃什么藥？
答新型冠狀病毒一般情況下看你癥狀嚴不嚴重,嚴重時可以服用一些針對治療癥狀的藥物。但每個人他都不一樣,每所醫院開的藥也不一樣。建議你得了這種病,要及時去醫院檢查治療,因為如果自己沒及時治療,很容易把它變成重癥。
張忠浩 主任醫師
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問蒙脫石散對寶寶有危害嗎
答一般來說,蒙脫石散對寶寶危害相對較小。蒙脫石散是一種治療腹瀉的藥物,對孩子腹瀉有很好的療效,如果孩子得了腹瀉,要按照醫生的囑咐服用一些蒙脫石散,不能單獨使用,以免出現不良后果,同時在治療過程中一定要多喝一些溫開水,以補充體內水分,以免因為腹瀉而導致脫水。