心里很難受很壓抑怎么辦
心里很難受很壓抑怎么辦
病情描述：
醫生回答：
心里很難受很壓抑需要通過宣泄方式來改善，比如在空曠沒有人的地方可以大聲大喊，能幫助心理的壓抑情緒以及難受發泄出來。可以多和家人以及朋友交流溝通，訴說心事，能把心里的壓力釋放出來。長時間壓抑之后會伴隨著脾氣暴躁以及心情低落，還會產生抑郁癥等癥狀。必要時還需要通過做心理疏導改善。
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