什么能讓記憶力強呢
什么能讓記憶力強呢
病情描述：
醫(yī)生回答：
讓記憶力強需要通過日常的生活習慣和飲食習慣進行調(diào)整，避免經(jīng)常熬夜，每天保持充足睡眠，有助于大腦的充電和注意力集中。還要注意飲食營養(yǎng)均衡，避免經(jīng)常吃一些高膽固醇或者高糖食物，保持優(yōu)質(zhì)蛋白充足，堅持運動鍛煉，因為在運動鍛煉的時候能夠讓大腦順利運行。日常保持心情愉悅和舒暢，多與朋友溝通和交流。
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