練腹肌需要多長時間呢
練腹肌需要多長時間呢
病情描述：
醫(yī)生回答：
練腹肌需要堅持3個月到6個月左右的時間，與自身體質(zhì)有一定關系。練腹肌不僅可以增加肌肉功能，還有助于增強身體抵抗力，但是需要長時間堅持才能看到效果，如果自身體質(zhì)較好，并且長時間堅持，可能會需要3個月左右的時間；如果自身體質(zhì)稍差，也沒有長期堅持鍛煉，大概需要6個月時間才能練出腹肌。
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