健身多少時間比較好
健身多少時間比較好
病情描述：
醫生回答：
健身的時間一般在半個小時到一個小時左右，可能會相對比較好一些，如果鍛煉的時間太短，可能會起不到健身的效果，如果時間太長也有可能會導致身體勞累，從而影響身體健康，因此在健身的時候要注意控制好時間。健身的方法通常是比較多的，適當的健身能夠提高身體免疫力，維持身體健康。
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