男人如何運動呢
男人如何運動呢
病情描述：
醫(yī)生回答：
男人可以通過仰臥起坐或者是俯臥撐，也可以選擇跳繩等運動。在平時適當?shù)倪\動可以起到增強體質的作用，需要長期堅持才可以看到效果，比如仰臥起坐可以練自己的腹肌，俯臥撐有很多種方式，比如手指功法，還有夾肩式以及擴胸式。適當?shù)倪\動可以使身體達到減肥的效果，尤其是跳繩還有助于預防失眠癥和骨質疏松。
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