運(yùn)動(dòng)傷害的防護(hù)措施有那些
運(yùn)動(dòng)傷害的防護(hù)措施有那些
病情描述：
醫(yī)生回答：
運(yùn)動(dòng)傷害的防護(hù)措施主要包括注意訓(xùn)練方法、充分熱身以及防止局部負(fù)重過重的。正確的訓(xùn)練方法能有效的降低運(yùn)動(dòng)性傷害發(fā)生的幾率，另外，運(yùn)動(dòng)之前充分熱身能為正式運(yùn)動(dòng)做好準(zhǔn)備，就是要盡量避免負(fù)重運(yùn)動(dòng)，防止在運(yùn)動(dòng)過程中發(fā)生意外，對(duì)身體造成傷害。運(yùn)動(dòng)要遵循循序漸進(jìn)的規(guī)則，避免過度高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。
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