杠鈴胸肌怎么鍛煉呢？
杠鈴胸肌怎么鍛煉呢？
病情描述：
醫生回答：
杠鈴胸肌鍛煉可以通過仰臥平躺啞鈴退休，能夠鍛煉整個胸大肌，也可以仰臥上斜啞鈴推胸，主要鍛煉胸大肌上沿。另外仰臥下斜啞鈴推胸，能鍛煉胸大肌下沿，仰臥平躺啞鈴飛鳥可以鍛煉胸大肌外側和胸肌中縫。杠鈴是一種比較常見的鍛煉器材，對肌肉能夠起到很好的鍛煉的效果，在鍛煉的時候不要把臀部和腰抬離。
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