男人怎么鍛煉心肺呢
男人怎么鍛煉心肺呢
病情描述：
醫(yī)生回答：
男人可以通過做有氧運動的方法來鍛煉心肺功能。可以選擇的活動主要包括快走、騎自行車或者是游泳都能夠鍛煉身體中的肌肉，同時還可以提高心肺功能，還有助于提高身體的靈敏度。在日常的生活中也需要調(diào)理好生活習(xí)慣，注意早睡早起，每天保證8個小時左右的睡眠時間。避免吃辛辣刺激的食物。
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