如何堅持鍛煉身體呢
如何堅持鍛煉身體呢
病情描述：
醫(yī)生回答：
堅持鍛煉身需要養(yǎng)成良好的習(xí)慣，還需要長期堅持。通過鍛煉可以增加身體抵抗力和免疫力，能夠預(yù)防疾病的出現(xiàn)，剛開始鍛煉的時候需要循序漸進(jìn)，不需要立刻做強度的鍛煉，這樣會對身體健康造成影響，同時在鍛煉身體的時候，最好可以選擇和朋友一起。在平時生活中還需清淡飲食，減少辛辣刺激性的食物攝入。
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