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原慶主任醫師

首都醫科大學附屬北京中醫醫院  中醫科

保健養生的好處有哪些

病情描述:

保健養生的好處有哪些

醫生回答:

保健養生的好處有增強自身免疫力和調理陰陽平衡,還能減少多種疾病感染等。保健養生主要是通過運動和飲食來進行調理,每天堅持做半個小時的有氧運動,可以促進身體的新陳代謝,還能加快體內毒素排出來達到保健養生效果,能增強自身體質還能使體內陰陽變得更加平穩。在保健養生期間還要多吃優質蛋白食物。

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