為什么運(yùn)動(dòng)后體重反而增加了
為什么運(yùn)動(dòng)后體重反而增加了
病情描述：
醫(yī)生回答：
運(yùn)動(dòng)后體重反而增加通常是因?yàn)樯眢w運(yùn)動(dòng)以后出現(xiàn)了正能量平衡，也可能是沒(méi)有做好飲食的控制工作，吃了一些油脂油膩性的食物導(dǎo)致，會(huì)出現(xiàn)明顯的體重上升。通常需要堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)，還需要結(jié)合飲食調(diào)節(jié)，減少油脂油膩性食物攝入，多吃新鮮水果蔬菜，促進(jìn)自身代謝，對(duì)于減脂瘦身會(huì)有效果，也能夠提高機(jī)體抗病能力。
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