中老年人補鈣的最好辦法有哪些？
中老年人補鈣的最好辦法有哪些？
病情描述：
醫(yī)生回答：
中老年人補鈣的最好辦法，通過平時口服碳酸鈣d3片等藥物能補充老年人缺鈣癥狀，平時在飲食上也可以多吃一些含有鈣物質的食物，比如牛奶，排骨等食物都含有鈣物質，能起到補鈣的效果。中老年人缺鈣會導致腰酸背痛、腰膝酸軟、身體無力等多種不良癥狀，是需要及時的通過補充鈣緩解身體不適癥狀。
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