女性如何提肛鍛煉呢
女性如何提肛鍛煉呢
病情描述：
醫生回答：
女性提肛鍛煉在吸氣的時候通常需要收緊肛門，呼氣的時候可以慢慢的放松肛門并重復動作，每次可以鍛煉50次到100次。提肛鍛煉通常能夠改善括約肌松弛，從而改善產后漏尿等現象，而且又能夠改善陰道松弛，并且也有利于痔瘡等疾病的恢復，對身體的好處通常是相對比較多的，需要堅持鍛煉。
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