瑜伽頸椎的練習方法
瑜伽頸椎的練習方法
病情描述：
醫生回答：
瑜伽頸椎的練習方法一般可以采取新月式鍛煉，也可以選擇牛面式、蓮花伸展式等多種方式，能夠鍛煉到頸椎，有助于緩解頸部肌肉緊張疼痛，從而達到一定的效果。鍛煉的時候要注意掌握正確的方式，而且還需要長期堅持才能夠有效果。平時要注意糾正不良的姿勢，盡量不要長時間的低頭，以免產生不良影響。
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