中老年吃什么鈣片補鈣效果好
中老年吃什么鈣片補鈣效果好
病情描述：
醫生回答：
中老年一般可以吃酸鈣片、碳酸鈣片、枸櫞酸鈣片等鈣片補鈣效果比較好，但是需要謹遵醫囑服用，不能長期過量服用，以免引起高鈣血癥，影響身體健康。隨著年齡增長，身體會流失一部分鈣質，如果體內缺鈣容易引起骨質疏松，可能會出現屈伸不力、腿疼、腿抽筋等癥狀，通常需要遵醫囑定期補充鈣劑，平時可以多到戶外曬太陽，有助于鈣吸收。
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