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田耘主任醫師

陜西省中醫醫院  腎病科

陽虛怎么調理

語音內容

用當歸、生姜、枸杞子、山藥、山萸肉、淫羊藿、小茴香泡水或者煮湯都可以起到調理陽虛的作用,還可以適當運動,利于陽氣的生發。陽虛的患者一般來說,他的表現癥狀最主要的就是畏寒、怕冷、四肢不溫、小便清長、大便溏瀉、容易腹瀉,有陽虛表現的人,一般來說肯定是跟他以前的生活起居方面沒有注意有一定的關系,能出現陽虛的體質,一般來說平時可能比較容易吃一些特別寒涼的食物,或者不注意體育鍛煉引起來的這些情況,也有的人是因為病的時間比較長,會引起來陽虛的表現,如果要進行調理的話,首先就是要增強體內的正氣,增強體內的陽氣,增強陽氣可以用一些食補,像可以吃當歸羊肉湯,羊肉是一個非常好的溫陽的食物,就是在做羊肉的時候可以放一些當歸、生姜、辣椒這一類的,起到溫陽的作用,還有一些食物,比如說常用的一些枸杞子、山藥、山萸肉、還有淫羊藿、小茴香這一類的食物,也可以說是經常能見到,也可以把它用來泡水喝,或者燉湯的時候放一些也具有補陽的作用,陽虛的病人是非常怕冷的,要注意保暖,運動是要適當的,但是適當運動以后體內的血循環會比較好一點,這樣有利于陽氣的生發,有利于陽氣的恢復,但是也不建議特別劇烈的一些運動,特別劇烈的運動陽氣會隨大汗而出,對陽氣反倒是有一些損傷的作用,總之來說,如果陽虛不是很重的時候,再加一項少量的藥物加到食物里頭,比如說當歸、枸杞子這一類的都可以,生姜都可以加到藥里,如果說是陽虛比較重還是建議來醫院就診,泡水喝的話對于這些不是陽虛不是很重的,也是比較好的,比如說是枸杞子,還有紅花,還有大棗都可以進行泡茶飲。

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