B7維生素的作用及功能:1.促進物質代謝;2.減少白發、斑禿;3.增加自身免疫力。維生素B7是B族維生素的一種,又叫生物素,屬于水溶性維生素,能夠促進蛋白質、脂肪等營養物質的代謝,把它們轉化為人體進行活動所需的能量,如果經常出現有脫發的情況,可以適當的進行應用,可以避免脫發的發生,同時也可以減少白發的發生,避免斑禿等情況。同時維生素B7也能夠有效地促進維生素C的合成,可以有效的增加自身的免疫力,如果經常出現有感冒、發燒,或者是經常有一些慢性的疾病反復發作,都可以應用這種維生素,起到一個輔助治療作用。平時可以適當的多吃一些動物的肝臟和腎臟,也可以適當的吃一些面包、巧克力、雞蛋、肉制品等等,蔬菜中的蘑菇、燕麥都含有豐富的維生素B7,可以適量的使用。
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