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張國喜副主任醫師

北京大學人民醫院  男科

鍛煉性功能的方法

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身體健康狀況越好性功能越好,平衡飲食、保持早睡早起鍛煉的好習慣、避免煙酒,會提高性功能。性功能是男性健康的一個標志,性功能越好表示健康也好,反過來健康越好性功能就越好,所以說鍛煉這個方式就是讓你的身體更健康,心理更健康,才會有更好的性功能。這個身體心理更健康怎么做到?一方面飲食,平衡飲食、低脂飲食,多吃五谷雜糧,多吃蔬菜水果。另外平時要有好的習慣,不要熬夜,早睡早起鍛煉,這也是很有必要的。第三點就是避免煙酒,過分的抽煙,喝很多的酒,這個功能肯定的會受影響。所以要保持一個很好的性功能,你鍛煉也好,平時補也好,主要是順其自然,平時養成習慣,良好的生活習慣,良好的飲食習慣就可以,沒有必要說我去吃點什么,吃點腰子,吃點別的什么東西可以來補,這反而是得不償失的。

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