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張媛媛副主任醫(yī)師

北京大學(xué)人民醫(yī)院  消化內(nèi)科

胃不好的人吃什么養(yǎng)胃

視頻內(nèi)容

胃不好的人建議清淡規(guī)律飲食,吃好消化的食物,多吃新鮮的蔬菜和水果,多吃含有優(yōu)質(zhì)蛋白的食物。有些人會有胃不好,很多人是由于慢性胃炎,包括慢性淺表性胃炎、萎縮性胃炎,或者消化性潰瘍、胃食管反流病,這些都容易引起胃不好。對于這些病人,在飲食上要格外注意,建議清淡、規(guī)律的飲食,一定要避免辛辣、刺激、生冷的食物,因為這些食物會刺激胃黏膜,造成胃黏膜的炎癥。另外建議這部分病人要吃好消化的食物,多吃新鮮的蔬菜和水果,多吃一些含有優(yōu)質(zhì)蛋白的食物,比如瘦肉、雞蛋、牛奶等。平時要養(yǎng)成良好的進(jìn)食習(xí)慣,定時、定量進(jìn)行吃飯,要避免暴飲暴食,避免煎炸油膩的食物,清淡規(guī)律的飲食對于胃不好的病人是非常有效的。

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