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續靖寧副主任醫師

西北婦女兒童醫院  產科

39周還沒反應怎樣早點生

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39周可以散步,做一些瑜伽,孕婦體操利于順產,使用乳頭刺激法誘發宮縮。到孕晚期孕婦們都比較著急,那39周了,胎兒也是成熟了,我們這時候,如果想讓寶寶早點的分娩,那我們通常,也就是做一些適當的運動,增加一些運動,當然對于孕婦來說,最常見的運動其實就是散步了,我們可以在飯后休息二三十分鐘,然后散步,中等速度的,能夠正常說話又不是很累的,然后半個到一個小時,這都是可以的。當然像其他的一些運動,像一些瑜伽,還有一些孕婦的體操,也是可以做的,它也有利于我們順產,當然還有一種方法就是,我們的乳頭刺激法,我們可以用手輕輕的搓一下乳頭,大部分情況下,會有宮縮,肚子會發緊發硬,我們就停下來,這個發緊發硬,通常會持續半分鐘到一分鐘,就過去了,然后我們過上幾分鐘,我們再刺激一下,它其實也是一個,誘發宮縮的方法,我們也可以適當的使用。當然了,如果這些方法,都沒有誘發宮縮的情況下,媽媽們也不要過于著急,只要說我們胎動正常,胎心監護,超聲這些都沒有問題,我們也沒有其他的,妊娠合并癥和并發癥,那我們是一直要等到41周,才需要住院催產的,所以大家也不要過于急躁。

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