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榮春紅副主任醫師

中日友好醫院  婦產科

腹直肌分離怎么恢復

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產后腹直肌分離可以自然恢復,通過鍛煉幫助恢復更好,嚴重腹直肌分離需外科手術來恢復。腹直肌分離,一般是我們生完孩子之后,會產生的一個短暫的現象。因為妊娠期子宮的增大會導致腹直肌分離,在生完孩子之后的半年,如果不是特別嚴重,這種腹直肌分離的基本都會自然恢復到孕前的狀態,就是恢復到一個非分離的狀態,這個時候我們不需要采取任何的治療方法。當然如果有嚴重的,比如說在半年之后,還是出現腹直肌分離的情況,我們就要采取一些相應的治療了。比如說剛生完孩子的時候,42天之后,我們就可以采取一些鍛煉,比如說我們采取仰臥起坐,或者說平板支撐,或者說一些針對腰腹力量、核心力量的運動項目,進行恢復鍛煉,有助于幫助我們腹直肌恢復。另外如果采取了這些方法之后,還是不能恢復,或者嚴重的甚至造成了腸疝、臍疝這種情況的,需要采取外科的手段,讓外科大夫幫助你進行分離的修復,一般是采取腹直肌縫合的方法進行修復。

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