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趙曉東主任醫(yī)師

北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院  中醫(yī)科

氣血不足如何調(diào)理

視頻內(nèi)容

氣血不足可以通過調(diào)整飲食、適當運動、按摩、針灸、口服藥物等方式來改善,對于疾病的恢復(fù)有一定的幫助。

1、調(diào)整飲食:應(yīng)改變不正確的飲食習慣,可以多吃紅棗、桂圓等食物,能夠起到補氣補血的作用。

2、適當運動:可以根據(jù)自身的實際情況適當進行體育鍛煉,比如跑步、跳繩等,能夠加速機體的代謝,可以改善氣血不足。

3、按摩:可以適當?shù)陌茨植康难ㄎ唬軌虼碳ぱ旱难h(huán),緩解氣血不足。

4、針灸:屬于一種比較常見的理療方式,能夠輔助緩解病情,患者要選擇正規(guī)醫(yī)院進行。

5、口服藥物:患者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理使用補中益氣丸、人參健脾丸、驢膠補血顆粒等藥物進行治療,能夠起到健脾補血的作用。

平時應(yīng)時刻注意身體的變化情況,如果出現(xiàn)了明顯的不適癥狀,需要及早進行規(guī)范處理。

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