保胎期間飲食上要注意幾點:
1.保證蛋白質(zhì)的攝入,蛋白質(zhì)的攝入對胎兒生長發(fā)育極其重要的,是組成人體的重要成分,如肉、蛋、奶、魚等,其中含有豐富的蛋白質(zhì),可適當攝入這類食物;
2.保證孕婦的熱量攝入,熱量來源于碳水化合物、油類的飲食,還有堅果,所有飲食中都含有熱量,但主要的來源是碳水化合物,如米飯、面食。油類和堅果、蛋糕中的熱量含量很高,如果保胎期間不能運動,又有妊娠期糖尿病,要注意保證熱量的同時又不能攝入過多;
3.保證維生素的攝入,如在日常飲食攝入多樣的蔬菜和水果。