油炸食品含熱量高,不利于體重控制,有增加腫瘤發(fā)生的風(fēng)險,還會引起血脂升高?,F(xiàn)在很多宣傳都是盡量避免吃油炸食品,因為油煎油炸的食品相對含熱量比較高,會造成體內(nèi)的熱量明顯的增加,不利于體重的控制,長期食用大量油炸油煎的食品,會增加腫瘤的發(fā)生風(fēng)險,不建議大量的長期使用。而且還有些油炸的食品使用的是反式的脂肪酸或飽和的脂肪酸。對于機體會造成血脂升高和血脂不容易控制的常見誘因,所以對于油煎油炸的食品,應(yīng)盡量避免的大量食用,偶爾少量的食用影響是不大的。
高蛋白食物有哪些