鯽魚湯對(duì)于圍產(chǎn)期的產(chǎn)婦有很好的催奶作用，一定要油溫?zé)岬狡甙顺傻臅r(shí)候，下魚兩面煎至金黃然后再添作料，這樣才能讓鯽魚中的蛋白質(zhì)充分的釋放出來(lái)。

• 鯉魚湯是我們產(chǎn)婦在產(chǎn)褥期常用的一種下奶的方法，因?yàn)樵诋a(chǎn)褥期她剛剛經(jīng)歷分娩的疼痛，有的可能還做的剖宮產(chǎn)，再加上這個(gè)時(shí)候有子宮復(fù)舊的一個(gè)過(guò)程所以還是很痛苦的，她不光有自己的傷口而且還需要喂孩子，所以說(shuō)這個(gè)時(shí)候一定在營(yíng)養(yǎng)上要跟上，要高蛋白多維生素的這種營(yíng)養(yǎng)。
• 鯽魚湯是我們非常常用的，怎么做更好，就找新鮮的鯽魚把它切成塊，切成塊以后洗干凈先在鍋里先煎，用點(diǎn)油，這個(gè)油七八分就是熱度就可以了，把鯽魚塊放里面煎至兩面都黃色的，添湯以后再放一點(diǎn)點(diǎn)的佐料，這樣的做出來(lái)的鯽魚湯它的一個(gè)營(yíng)養(yǎng)散發(fā)的最好了，能把它鯽魚里的一些高蛋白的一些營(yíng)養(yǎng)成分都融化在這個(gè)湯里面，這樣就會(huì)對(duì)她下奶有很大的好處，因?yàn)闇旧韺?duì)催乳素有一定的刺激作用，再加上這種營(yíng)養(yǎng)乳汁的分泌會(huì)增加很多，能有充足的喂孩子的一個(gè)奶的一個(gè)量。
• 當(dāng)然這個(gè)過(guò)程中不僅僅要喝鯽魚湯，其他的就是產(chǎn)后抑郁的危機(jī)問(wèn)題大家也應(yīng)該重視，不僅要在飲食上對(duì)這些產(chǎn)婦進(jìn)行幫助，而且在精神上也要給予支持和愛(ài)護(hù)。