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劉揆亮副主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院  消化內科

維生素ad什么時候吃最好吸收

視頻內容

維生素ad都是脂溶性維生素,建議飯后服用,能幫助維生素ad更好吸收。

  • 維生素ad的話是用來補充,一些維生素營養(yǎng)物質的,它們兩個共同的一個特點,都是脂溶性的維生素。
  1. 所謂脂溶性的維生素就是它需要脂肪,去幫助它能夠更好的溶解吸收,所以就像維生素ad,一般來說建議是飯后服用。
  2. 這兩種維生素很大的一個作用,像維生素d它能夠幫助促進鈣質的吸收,所以在補鈣的同時,一般同時都建議要補充維生素d要不然補進去的鈣可能不能充分的吸收。
  3. 維生素a對于這種皮膚眼睛的發(fā)育都是有非常好的一些這種幫助的,在吃的時候我們一定要注意,就是說要盡量在飯后吃,因為它是脂溶性的。
  4. 同樣跟維生素a和維生素d類似的這種脂溶性的維生素還包括,維生素e和維生素k那么像這兩種的話。
  5. 我們也是這種脂溶性的維生素,也都是需要在這種飯后跟,脂肪一起這種服用的,能夠起到一定的這種幫助吸收的一個作用。

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