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葛來安主任醫師

江西中醫藥大學附屬醫院  中醫科

對肝好的食物

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1、蔬菜類,可以有促進肝細胞修復;2、水果類,蘋果、柑橘富含礦物質對肝臟有好處;3、動物肝臟,例如雞肝豬肝。對肝有好處的食物,其實有很多,可以歸為三大類,第一大類,蔬菜類,各種各樣的蔬菜,它都有促進肝細胞修復的功能。第二大類,水果類,比如蘋果、柑橘之類的,它含有很多維生素、微量元素、礦物質,對肝臟也有很好的保護作用。第三大類,動物的內臟,尤其是肝臟,肝它有很多有益的東西,肝里面有促進肝細胞修復生長的因子,所以吃點豬肝、羊肝,是可以起到補肝養肝的作用,當然首先一點要注意,吃進去的豬肝必須是要健康的肝臟。

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