睡覺腿酸需減少高強(qiáng)度活動,多休息、局部熱敷、按摩推拿緩解,也可針灸、理療、牽引治療等。
- 夜晚睡覺腿部發(fā)酸,在日常生活中特別常見,基本上是白天勞累過度,或長時間的久站或進(jìn)行高強(qiáng)度的體育運動,高強(qiáng)度的體育運動會導(dǎo)致肌肉缺氧。缺氧導(dǎo)致乳酸堆積,導(dǎo)致肌肉發(fā)酸或者發(fā)脹,
- 尤其是夜晚酸脹特別明顯,出現(xiàn)這種情況建議近期減少高強(qiáng)度的體育活動多加休息,局部適當(dāng)給予熱敷、按摩,促進(jìn)乳酸快速排出。緩解發(fā)酸的情況也可以局部推拿,
- 如果是腰椎疾病引起的腿酸,可以通過針灸、按摩、理療,熱敷、艾灸的方法進(jìn)行治療,也可以通過牽引的方法,治療腰椎疾病。
- 有的患者由于神經(jīng)炎引起腿部的酸脹感,也有的患者是由于關(guān)節(jié)炎引起,所以應(yīng)該到正規(guī)的醫(yī)院做詳細(xì)的檢查,明確病因針對性治療。