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腰閃了如何快速恢復

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  • 一定要注意多臥床休息;48小時以內冰敷,減輕腫脹;48小時或者是72小時以后,可以熱敷,促進局部淤血的吸收;可以到醫院做推拿按摩針灸、理療;可以用活血化瘀、消腫止疼的藥物、非甾體類的消炎鎮痛藥。
  • 咱們在活動中,就是說不小心腰閃傷了,腰閃了以后就會出現疼 活動受限,然后恢復傷,咱們一定要注意多臥床休息,再進一步活動容易加重這個損傷,傷了以后如果疼得比較厲害,說明軟組織扭傷的比較厲害,閃的比較厲害,我們在48小時以內一定要冰敷,以冰敷毛細血管收縮,容易減輕腫脹。
  • 當然48小時或者是72小時以后,就可以熱敷了,一熱敷還能促進局部淤血的吸收,腫脹的消退,溫通溫通嘛 一熱乎氣血流通,通則不痛,如果方便的話,可以到醫院做做手法 推拿按摩,恢復快一點,扎針灸 做理療也是可以的,都有助于這個病的恢復。
  • 中醫可以用一些活血化瘀,消腫止疼的藥物,治這個扭傷 跌打損傷的藥物,如果疼得厲害可以加用點西藥,像非甾體類的消炎鎮痛藥,臨時止止疼,這些都有助于腰閃傷以后的恢復。

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