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杜琳主任醫師

北京中醫藥大學東直門醫院  針灸科

火龍果營養價值高嗎

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火龍果營養價值高,含有各種糖類、微量元素、大量花青素和植物性蛋白,但是糖尿病人不宜多吃。火龍果果肉中含有很多的營養的成分,比如說它含有的水分也很多,它含有微量的脂肪,另外它含有粗蛋白,它也含有粗纖維的成分,它也含有膳食纖維、碳水化合物。另外火龍果里邊含有果糖、葡萄糖以及鈣、磷、鈉、鐵以及大量的花青素,特別是紅肉的火龍果里邊,它含有花青素更多,另外它也含有植物性的蛋白。火龍果里邊它的糖分是以葡萄糖為主,因此它升糖的指數是很高的,它直接能夠被人體吸收,因此糖尿病的病人不宜多吃。

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