坐立不安、心情煩躁、心神不寧、失眠可能與焦慮癥、抑郁癥等精神心理疾病有關，一般可通過心理調整、藥物治療、物理治療、中醫治療以及其他方法進行改善。具體治療需根據病因選擇，建議在醫生指導下進行。
1、心理調整
日常可通過心理放松訓練緩解焦慮情緒，例如聽音樂、深呼吸或冥想。規律作息時間，避免熬夜或過度勞累，白天適當增加戶外活動有助于調節情緒。睡前可用溫水泡腳或飲用溫牛奶輔助改善睡眠質量。
2、藥物治療
若癥狀嚴重影響生活，可遵醫囑使用阿普唑侖片、勞拉西泮片、地西泮片等苯二氮?類藥物緩解焦慮。伴有抑郁情緒時，可聯合鹽酸舍曲林片、鹽酸帕羅西汀片等抗抑郁藥。失眠嚴重者可短期服用右佐匹克隆片、唑吡坦片等助眠藥物。
3、物理治療
經顱磁刺激等物理療法可通過刺激大腦特定區域調節神經遞質水平，改善情緒波動和睡眠障礙，但需在專業機構操作。
4、中醫治療
中醫認為此類癥狀多與肝郁氣滯、心腎不交有關，可辨證使用安神補腦液、朱砂安神丸、天王補心丹等中成藥調理，配合針灸百會穴、神門穴等穴位。
5、其他方法
正念冥想、瑜伽等身心調節方法有助于緩解軀體化癥狀，必要時可尋求心理咨詢師進行認知行為治療。
上述癥狀持續加重或伴隨心悸、手抖等軀體化表現時，建議及時至精神心理科就診。治療期間需嚴格遵醫囑用藥，避免自行調整劑量或突然停藥，日常注意保持居住環境安靜舒適，減少咖啡因攝入。