低骨量通常指的是骨密度低于正常范圍,但尚未達到骨質疏松癥的診斷標準。這種情況意味著骨骼的強度和質量有所下降,增加了骨折的風險。
骨量減少可能由多種因素引起,包括年齡增長、遺傳因素、營養不良、缺乏運動、長期服用某些藥物以及患有某些內分泌疾病等。常見的癥狀可能包括輕微的背痛、身高縮短或駝背,但許多情況下,低骨量并無明顯癥狀,通常通過骨密度檢查發現。隨著骨量的進一步減少,骨折風險會逐漸增加,尤其是在髖部、脊柱和腕部。
對于低骨量的情況,建議保持均衡飲食,攝入足夠的鈣和維生素D,增加適量運動,特別是負重和抗阻力訓練,以增強骨骼強度。如果懷疑自己可能有低骨量,應及時就醫檢查,并在醫生指導下采取相應的預防和治療措施,不可自行盲目用藥。