黃澄澄的橙子富含豐富的維生素C，口感酸甜受到了人們的歡迎，我們?cè)谏钪薪?jīng)常會(huì)見到橙子的身影。橙汁在生活中除了可以生食之外還可以用來榨汁，橙汁顏色艷麗，滋味酸爽，受到了人們的歡迎。我們?cè)谏钪锌梢宰约赫コ戎旅嫖覀儊砜匆幌氯绾握コ戎?

橙汁是一種以橙子為原料榨取的果汁，十分新鮮，具有豐富的營(yíng)養(yǎng)，冷凍之后味道更加的鮮美。經(jīng)常飲用橙汁對(duì)于持心肌功能以及降低血壓有一定的效果，我們需要重視起來。

如何榨橙汁?1把橙子弄軟。緊緊的擠壓橙子，或者是將橙子放在手掌和桌面之間來回的滾動(dòng)。2切橙子。把橙子切成兩半，取出種子。如果你不希望有種子，就使用臍橙。3榨橙汁。用手緊握一半橙子，然后用力的擠，可以用一個(gè)普通的榨汁機(jī)來榨出所有的橙汁。4加入果肉。用勺子把果肉挖出來，或者手榨汁機(jī)中把果肉直接放到橙汁里。如果你喜歡喝純果汁，就在飲用的時(shí)候加上濾網(wǎng)。

柑橘類水果汁，特別是橙和橘子汁中的黃酮能有效抑制乳腺癌、肺癌等細(xì)胞的增生。經(jīng)常飲用橙汁也可以有效預(yù)防某些慢性疾病、維持心肌功能以及降低血壓。研究顯示，每天喝3杯橙汁可以增加體內(nèi)高密度脂蛋白(HDL)的含量，從而降低患心臟病的可能。此外，在服藥期間吃一些橙子或飲橙汁，可增加機(jī)體對(duì)藥物的吸收量，從而使藥效加倍。

以上的內(nèi)容就是對(duì)于如何榨橙汁的介紹，希望能夠給您帶去一定的幫助。我們自己榨取橙子的時(shí)候需要盡快的食用，放置時(shí)間長(zhǎng)了的橙汁會(huì)流失一部分營(yíng)養(yǎng)，還會(huì)增加熱量和糖分，對(duì)身體不利。我們?cè)谑秤玫臅r(shí)如何榨橙汁候需要多加的注意，對(duì)于市場(chǎng)上的橙汁選擇的時(shí)候需要慎重，里面會(huì)有一部分的添加劑。