酸奶是一種非常富有營養(yǎng)的食物，每天都喝一杯酸奶可以有效的幫助清理人體的腸道幫助排出人體的宿便，另外女生長期的喝酸奶還有美容養(yǎng)顏的功效。而且現(xiàn)在喝酸奶的方式有非常多種，不僅僅只是局限喝一杯簡單的酸奶，喝酸奶的方式多了之后，大家都希望通過搭配可以將酸奶的效果發(fā)揮出來。

酸奶加煉乳是現(xiàn)在比較流行的一種食用方式了，酸奶酸酸的味道加上煉乳甜甜的味道，兩種搭配在一起就非常的美味了，而且酸奶加煉乳如果長期食用的話還有豐胸的效果。

酸奶加煉乳是有一定豐胸的作用的。乳房的發(fā)育是因人而異的,乳房的尺寸大小,發(fā)育速度都是因人而異的.建議的多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉如騎車單桿雙桿等體育運動.多吃蜂蜜,木瓜,豆?jié){和蜂皇漿,最好是自己制作的豆?jié){.多按摩促進血液循環(huán).另外注意選擇胸罩要適中,不能束胸過緊。

介紹幾種關(guān)于酸奶加煉乳豐胸的食譜：

方法一：酸奶+煉乳

每天餐前用150毫升酸奶，搭配兩匙煉乳，攪拌均勻即可食用。

小提示：放進冰箱冷凍一下，味道更好哦。要是有點冰渣，可比冰激淋美味多了。

方法二：酸奶+煉乳+一份青木瓜

150毫升無糖酸奶，搭配兩匙煉乳，攪拌后倒入青木瓜汁?？杀鶅黾词?，口味超級棒。

小提示：木瓜一定要選未成熟的青木瓜，不可用熟太透的。

方法三：酸奶+煉乳+胸部按摩

調(diào)配飲品時可多制作一點，每晚沐浴過后，將其敷在胸部，順時針逆時針交替按摩。最少15分鐘，以胸部感覺發(fā)熱為好。

上面介紹的三種酸奶加煉乳的豐胸食譜如果女性朋友們長期食用再配合上按摩的話，在一定程度上可以起到豐胸的效果。酸奶其自身較高的營養(yǎng)價值所以現(xiàn)在一直備受廣大女性朋友的追捧，但是在做酸奶加煉乳的時候，煉乳不要放太多，因為熱量有點高，容易發(fā)胖。