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海鮮粥的做法

作者:小翼  時間:2014-05-20 16:35:30  來源: 大眾養生網

海鮮獨特的鮮美味道讓很多朋友對欲罷不能,而在沿海一帶的南方城市,更是有著自己獨特的海鮮制作方法,比如說做成海鮮粥,不但營養豐富,而且搭配上米飯獨特的香味更是讓人流連忘返。因此,很多朋友都想學會比較地道的海鮮粥的做法,好讓家里的餐桌上多一道靚麗的風景。

其實海鮮粥的做飯是比較簡單的,和一般白粥的做法極為類似,只不過需要添加一些海鮮作為食材來一同進行熬煮,一般都是以搭配蝦仁為主,營養豐富而且口味非常的鮮美。具體的做法如下:

做法一

食材準備

主料:稻米(200克)青魚(150克)蝦仁(150克)魷魚(鮮)(100克)海參(水

海鮮粥

浸)(100克)

輔料:大蔥(10克)姜(10克)

調料:鹽(8克)白砂糖(5克)胡椒粉(5克)

制作步驟

1.把米用清水淘洗干凈,用少量的油拌勻;青魚處理干凈;蔥、姜洗凈,蔥切蔥花,姜切絲。

制作材料(16張)

2.海鮮(魚肉、蝦肉、魷魚、水發海參)切小件清洗干凈,放入開水中氽燙,再用冷水沖涼,和鹽??耍?克,胡椒粉3克拌勻略腌。

3.鍋中倒入10杯水燒開,放入米粒煮開,再改用小火煮半小時左右。

4.最后,放入所有的材料同煮至熟,加入鹽5克、胡椒粉2克,再撒入姜絲和蔥花就可以了。

做法二

食材準備

白粥、花蟹、沙蝦、蔥、精鹽、麻油、生油

制作步驟

1、將蟹洗凈斬件及將蝦洗凈并用刀在其背劃入成雙飛蝦放入冰箱急

海鮮粥

凍10分鐘備用。

2、將蔥、芫茜、沖菜或冬菜洗凈切碎備用。

3、白粥制法

先將淘洗干凈的米,用生油(最好用豬油)和精鹽適量拌勻腌制約15分鐘。

4、加水適量熬成白粥。放入蟹和蝦慢火煮約7分鐘。加入精鹽適量、麻油適量(不可太多,否則掩蓋蟹的鮮味)蔥、芫茜即成。

學會了海鮮粥的做法之后需要提醒您,有很多朋友對于海鮮比較敏感,因此如果是您屬于過敏體質的話,最好是不要吃這款海鮮粥。另外如果是您做的海鮮粥里有蝦仁的話,記得千萬不要在吃過海鮮粥之后吃維生素C,以免食物相克產生發生中毒事件。

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