很多女性可能都知道水果是可以用于制作酵素的，但是哪種水果制作酵素比較好，這個女生大部分都是不知道的。其實，制作酵素最好的水果是檸檬以及蘋果，這些水果含有比較多的維生素C，是可以美容養(yǎng)顏以及緩解皮膚衰老的，所以我們可以了解一下水果酵素的作用，然后適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┙退亍?
水果一：蘋果，蘋果中含有豐富的果膠和碳水化合物，吃完蘋果后一般不會感到饑餓，所以蘋果做成酵素具有很好的減肥效果。
水果二：菠蘿：菠蘿性平，味甘、微酸、微澀、性微寒，具有清暑解渴、消食止瀉、補(bǔ)脾胃、固元氣、益氣血、消食、祛濕、養(yǎng)顏瘦身等功效，所以做成酵素減肥效果更會加倍
水果三：奇異果，含有較多的膳食纖維和寡糖、蛋白質(zhì)分解酵素，可快速清除體內(nèi)堆積的有害代謝產(chǎn)物。
水果四：櫻桃，櫻桃富含糖、蛋白質(zhì)、維生素及鈣、鐵、磷、鉀等多種元素。
水果五：檸檬富含維生素C、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、等元素。
水果六：木瓜，木瓜中的木瓜蛋白酶，可將脂肪分解為脂肪酸。木瓜中含有一種酵素，能消化蛋白質(zhì)，有利于人體對食物進(jìn)行消化和吸收。
水果七：火龍果是一種低能量的水果，富含水溶性膳食纖維，具有減肥的功效。
水果八：西瓜擁有很高的水含量，瞬間滿足的你的饑餓感，降低脂肪堆積。
水果九：桃子具有清潔腸道的作用。并且還有含有酚類化合物，具有防止腹部脂肪堆積的作用。
肥胖已經(jīng)嚴(yán)重影響到了人們的身體健康的生活水平。所以減肥是每個人的共同心愿。想減肥的話，我們不妨把水果做成酵素來減肥，這個即健康又營養(yǎng)，而且不會傷害到自己的身體。
