豆類食物含有豐富的營養(yǎng)，有蛋白質(zhì)、脂肪以及維生素等，赤小豆也是豆類的一種，還具有一定的降血壓作用，但是懷孕初期可以吃赤小豆嗎？赤小豆中含有較多的皂角甙物質(zhì)，由于能刺激到腸道，所以會(huì)對孕婦有一定的不安定因素，因此還是建議少吃，但可以與米一起熬粥喝。

懷孕初期能吃赤小豆嗎

赤小豆性平，味甘、酸，且含有蛋白質(zhì)、脂肪、粗纖維、碳水化合物、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，孕婦是可以適量食用的。

赤小豆為典型的高鉀食品。具有降低血壓的作用。尤其適用于血壓增高的孕產(chǎn)婦。赤小豆含有較多的膳食纖維，具有良好的潤腸通便、降血壓，降血脂、調(diào)節(jié)血糖、解毒抗癌、預(yù)防結(jié)石、健美減肥的作用。赤小豆含有較多的皂角甙，可刺激腸道。因此它有良好的利尿作用，對控制孕期水腫有益。祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為，赤小豆味甘，

性微寒，歸心、脾、小腸經(jīng)，具有清熱解毒、利水除濕的功效。

孕婦吃赤小豆有什么好處

增強(qiáng)免疫力

赤小豆中是有比較豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、碳水化合物以及其他營養(yǎng)成分的，孕婦適量食用后，能夠有效的增強(qiáng)身體的免疫力，提高抵抗疾病的能力。

消除水腫

女性在懷孕期間，大部分會(huì)出現(xiàn)身體水腫的情況，而赤小豆有比較好的利水消腫的功效，食用后能幫助孕婦緩解孕期水腫的情況。

防治便秘

孕婦是比較容易發(fā)生便秘的，而赤小豆中是有比較多的粗纖維的，食用之后能夠有效的潤腸通便，幫助防治孕期便秘。

孕婦在食用赤小豆時(shí)，不宜一次性食用過多，也不宜長期頻繁食用，因?yàn)槌嘈《故怯斜容^好的利水功效的，過于頻繁食用可能會(huì)導(dǎo)致人體失去過多水分，還會(huì)讓人變得黑瘦結(jié)燥，再加上赤小豆有降脂降壓等作用，孕婦食用過多可能會(huì)對身體造成傷害的。