卵磷脂是重要的營養素之一，很多人選擇卵磷脂來補充大腦和神經的營養。小孩兒、老人和中年人都可以選擇吃，但是孕婦作為一個特殊群體，需要更加注意，更加關心是否可以食用卵磷脂，再者什么時候吃對于母體和胎兒有著極大的好處。任何一件事物都有兩面性，長期食用的話也存在害處。
卵磷脂一般是不建議長期吃的，因為長期吃卵磷脂會有不良反應產生的，有些人過多的服用卵磷脂可能會出現惡心、頭痛、呼吸困難、氣喘、腹痛、腹瀉等癥狀出現，另外還有可能會引起消化不良、拉肚子等情況;而且還有一部分人使用卵磷脂會出現口臭、流鼻水、喉嚨腫脹、多汗、過敏性休克、血壓降低等情況。因此大家一定要注意不能夠過量使用，它的用量一定要嚴格按照醫生介紹的進行操作。
二、孕婦吃卵磷脂的好處
1、促進大腦神經系統與腦容積的增長、發育;增進血液循環，改善血清質，清除過氧化物，預防治療動脈硬化;防治肝病，預防老年性癡呆;利尿、護腎，防止膽結石;美容，防脫發，消除疲勞。降低血糖，防治糖尿病。
2、同時，經常補充卵磷脂，可使大腦神經及時得到營養補充，保持健康的工作狀態，利于消除疲勞，激化腦細胞，改善因神經緊張而引起的急躁、易怒、失眠等癥。其實，卵磷脂作為一種保健品，并無任何的副作用，也適合孕婦及嬰兒，所以懷孕期間服用并無任何的副作用。胎兒是在子宮的羊水中發育的，卵磷脂是羊水的重要成分之一，其濃度直接影響胎兒的發育。
上面就是關于孕婦服用卵磷脂的一些好處等，不要吃太多的，也不要怕長期服用的，和葉酸一樣的，一般懷孕幾個月以后就是不要吃了，一般食物中也會獲取的，老年人學生吃也是很好的，因為對于大腦神經細胞的發育很好的。
