人們喜歡美食是很正常的，但是對美食的追求如果過多的情況下就會引起不適應的癥狀。因為美食不可以貪多，如果數量非常多的情況下，胃腸消化功能也是有一定限制的，所以一定要注意在平時的生活當中，好吃的食物一定要注意量的適當。菱角是一種能夠吃的食物，而且味道會比較好。對人體非常有益處的，那么菱角能多吃嗎？

菱角吃多了會怎么樣?

1、消化不良：菱角吃多了會大大增加腸道的消化負擔，從而出現消化不良、腹痛腹瀉等癥狀，還可能會引起胃酸分泌紊亂，導致自身出現惡心嘔吐的問題。

2、血糖升高：菱角的糖分含量比較高過，吃多了非常容易導致老年人出現高血糖的問題，進而增加頭暈、頭疼的發生幾率，給健康帶來很大的負面影響。

3、導致肥胖：菱角中淀粉的含量極高，其含量和生活中的主糧相當，吃多了如不能夠及時被分解就可能導致肥胖的問題，從而嚴重影響到自身的外部形象。

哪些人不能吃菱角?

1、菱角含有的異體蛋白具有致過敏可能，過敏體質之人不宜食用。

2、菱角鮮果生吃過多易損傷脾胃，宜煮熟吃。

3、菱角性寒，不適合寒性體質的人食用，會加重寒性體質。

4、脾胃虛寒、便溏腹瀉、腎陽不足者均不宜食用。

吃菱角有什么好處?

1、益氣生津：菱角具有生津止渴、健脾益氣的功效，鮮菱角可作為水果生食，能清熱生津、消暑解熱、除煩止渴，老菱角熟食還能起到益氣健脾、祛病強身的作用。

2、清熱解毒：菱角有清熱解毒的作用，可幫助胃腸消毒解熱，祖國醫學認為食菱角可以“安中補五臟，不饑輕身”，老年人常食菱角對身體非常有益。

3、美容減肥：菱角在美容護法方面的作用也很強大，食用菱角能滋潤皮膚、烏黑秀發，而且吃菱角可增加腹中飽感，不易堆積脂肪，適合單純性肥胖癥者在減肥期間食用。

4、防癌抗癌：菱角的某些成分對癌細胞的變性及組織增生均有效果，因而具有防癌抗癌的奇效，有人將菱角果實用于食道癌、乳腺癌、子宮癌的輔助治療。