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肉沫面條的做法

作者:zhang3  時間:2018-08-02 10:36:30  來源: 大眾養生網

面條是我們的主食之一,雖然比不上米飯但是也比較廣泛。吃面條的時候很少就是一碗清湯面的時候,一般都要加配菜,例如蔬菜、雞蛋、肉末都是主要的選擇。肉末面條沒有別的特殊的地方,只是需要在煮面之前將肉末先炒好,等到吃面的時候將肉末倒進去,有點類似于臊子面。

肉沫面條的做法

肉末面條

簡介

菠菜——富含胡蘿卜素、肉酸、維生素B族瘦豬肉——富含蛋白質干面條——含有人體必需的碳水化合物

材料

(適合1歲以上的寶寶),干面條      10g,菠菜     10g,瘦豬肉末     8g

肉沫面條的做法

做法

干面條折成2cm長的小段。胡蘿卜去皮切成0.5cm見方的小丁。菠菜擇洗干凈,去根,切成2cm長的段。

煮鍋中加入500ml清水,大火煮開后,放入胡蘿卜丁煮至八成熟,放入干面條段和豬肉末,煮滾后繼續煮2分鐘,然后放入切好的菠菜段,繼續煮至所有食材熟爛。

出鍋前加入橄欖油和鹽,拌勻即可。

肉沫面條的做法

小訣竅

為寶寶制作食品記得把握“營養豐富、易消化吸收”的原則。同時讓寶寶熟悉各種食物的味道,以避免造成偏食。菜的烹調方式與成人食物相似,需要注意食材要煮得爛一點,以免寶寶咀嚼不完全,導致消化不良。

肉末豆角面條

材料

肉末200克,豆角200克,面條500克,蔥5克,姜5克,料酒5ml,白糖5克,生抽10ml,老抽5ml

做法

1.豆角洗凈后

2.再將豆角去掉筋膜和兩頭

3.切成一厘米左右的小段

4.加2克鹽使勁揉至變色,這是為了讓豆角炒出來顏色更好看

5.鍋中放油,倒入蔥姜末,爆香后,再倒入肉末,肉末適合三肥七瘦,炒出來的香

6.再倒入豆角段

7.加入白糖,生抽和老抽,和適量的水煮開

8.再小煮一下就可以了。當然別忘記多留一些湯汁。面條煮好后,再倒入肉末豆角拌勻即可

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